Evden çalışırken göz sağlığını korumak için ne yapılmalı?
Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakarak gözleri dinlendirin ve ekran mesafesini bir kol boyu uzaklıkta tutun.
Evde çalışırken hangi egzersizler yapılabilir?
Kısa yürüyüşler, esneme hareketleri ve oturduğunuz yerde yapılan hafif yoga egzersizleri düzenli olarak yapılabilir.
Evden çalışırken ruh sağlığı nasıl korunur?
Sosyal bağlantılar kurarak, düzenli molalar vererek ve iş-özel hayat dengesini koruyarak ruh sağlığı desteklenebilir.