Sağlıklı beslenme nedir?
Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri dengeli şekilde almayı ifade eder.
Günlük su tüketimi ne kadar olmalıdır?
Günlük su tüketimi 2–2,5 litre olmalı, vücut ısısının dengelenmesi ve metabolizmanın sağlıklı çalışması sağlanmalıdır.
Sağlıklı beslenmede hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?
Hazır gıdalar, abur cuburlar ve doymuş yağ oranı yüksek ürünlerden kaçınılmalıdır.