Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek için neler yapılmalı?
Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyumak ve stresi yönetmek bağışıklığı güçlendirir.
Bağışıklık sistemi için hangi vitaminler önemlidir?
C vitamini, D vitamini ve çinko bağışıklık sistemini destekleyen temel vitaminlerdir.
Yetersiz uyku bağışıklık sistemini nasıl etkiler?
Yetersiz uyku, bağışıklık hücrelerinin işlevini azaltarak enfeksiyon riskini artırır.